怕冷的人应该吃些什么调理
冬天由于温度很低，容易阻碍气血的循环，进而会出现怕冷，四肢不温等现象，那么，冬天怕冷的人要吃些什么调理呢？不妨适量吃些活血的食物：
黄酒
在冬季特别适合喝些黄酒，其具有活血祛寒，通经活络，抵御寒冷的功效，可以令周身发热，气色红润，食欲振作，睡眠香甜等，对于女性来说有美容、抗衰老之用，但饮用时要适量，一次吃不得超过l00-200克。
推荐食谱：黄酒炖阿胶
适量的阿胶、黄酒、冰糖。将阿胶切碎，放到碗里，加适量黄酒浸泡12小时，在锅中隔水蒸煮至阿胶完全融入到黄酒中，放冰糖，拿出来冷却。
当归
当归很好的活血以及补血的作用，可以改善女性月经不调，痛经等等妇科疾病，而且一切的血虚症状吃当归都能有效改善，适量吃当归可以增强免疫功能，改善血液功能等。
推荐食谱：当归红枣鸡蛋汤
当归10克、红枣10颗、鸡蛋2个、红糖适量。红枣洗和鸡蛋干净，与当归一起放到砂锅里煮沸，再转成小火，鸡蛋去壳继续煮沸40分钟左右，放红糖。
责任编辑：陈玲波
